140904v1.jpg   131216u1d.jpg

鶏むね肉とホウレン草のスイートチリソース和え 
(ほうれん草、法蓮草)
140528e1.jpg

★★★レシピ★★★
1、材料

3-4人分
・鶏むね肉 1枚
・ホウレン草 300g

2、下ごしらえ
140528e2.jpg

・鶏むね肉は1口サイズに切ります。
・ホウレン草は葉と茎に分け、大きいものと長いものは半分にします。

3、茹でる
・鶏むね肉を茹でます。
あれば、白葱の頭と生姜スライスを加えます。
・ホウレン草は塩湯がき。野菜の湯がき方
140528e3.jpg

4、スイートチリソースと和える
鶏むね肉、ホウレン草、スイートチリソース(大さじ3)と混ぜ合わせれば出来上がり。
140528e4.jpg

140528e5.jpg

ランキングに参加しているので応援(クリック)宜しくお願い致します。
(クリックの数で順位が決まります)

15位以内に入るのが目標なので、応援して下さい。
関連記事

牛肉と厚揚げの煮物

高野豆腐の挽肉あんかけカレー

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。